Menu
Enza Pitingolo – esperta Coral Club
Naturopata, Counselor e Beauty Specialist esperta di rimessa in forma e di percorsi depurativi.
L’acqua è un elemento essenziale per la vita e il corretto funzionamento del nostro organismo. Questo è un fatto ampiamente riconosciuto dalla scienza, che ha dimostrato i benefici dell’acqua per mantenere uno stato di salute ottimale. La pelle, l’organo più esteso del corpo umano, necessita di acqua per svolgere al meglio le sue diverse funzioni vitali. La pelle è una barriera che ci protegge dagli agenti patogeni e dalle sostanze chimiche, regola la temperatura corporea attraverso la sudorazione, è coinvolta nella produzione di vitamina D e ha la capacità di trattenere l’acqua per evitare la disidratazione. L’idratazione adeguata è fondamentale per un apparato tegumentario sano e funzionale.
Sebbene le funzioni principali dell’acqua per la salute siano ampiamente riconosciute, molti sottovalutano il suo ruolo estetico e il notevole impatto che può avere sulla bellezza. La pelle, essendo il primo tessuto a risentire di una carenza di acqua, ha un estremo bisogno di idratazione per mantenere un corretto equilibrio del pH, eliminare le tossine attraverso il sudore e preservare la sua funzione protettiva contro l’inquinamento e i raggi UV.
Un’adeguata idratazione permette alla pelle di apparire più luminosa, elastica e levigata, poiché favorisce i processi di rigenerazione e rallenta l’invecchiamento. Al contrario, la disidratazione rende la pelle secca, opaca e soggetta a irritazioni e infiammazioni, favorendo la formazione di rughe e l’invecchiamento precoce.
Fattori come l’esposizione al sole e al vento, l’utilizzo di detergenti o cosmetici inadatti e gli sbalzi di temperatura possono aumentare ulteriormente la disidratazione della pelle.
Bere acqua stimola il metabolismo cellulare e aumenta l’apporto di ossigeno alle cellule, che vengono attivate per produrre collagene ed elastina, proteine fondamentali per mantenere l’elasticità e la tonicità della pelle. L’idratazione è essenziale anche per mantenere i muscoli tonici durante l’allenamento, contrastare la cellulite e favorire la perdita di peso, poiché stimola il metabolismo e riduce il gonfiore causato dalla ritenzione idrica.
La formazione della cellulite è dovuta a diversi fattori, ma il fattore comune di partenza è la ritenzione idrica, un accumulo di liquidi nei tessuti che contengono le tossine che il corpo fatica ad eliminare. L’acqua penetra nei tessuti, li drena e li purifica, impedendo che la ritenzione idrica peggiori fino allo stadio sclerotico.
Un’idratazione corretta rimane quindi il primo passo fondamentale per prevenire e rallentare la degenerazione della cellulite. La pelle ha costantemente bisogno di acqua!
Mentre l’utilizzo di cosmetici idratanti è una buona abitudine per l’igiene della pelle, è importante ricordare che una crema non apporta acqua, ma aiuta a conservare l’idratazione già presente nell’epidermide.
L’unico modo reale per ristabilire l’idratazione della pelle è ripristinare la sua barriera naturale. Solamente preservando l’integrità di questa barriera cutanea, la pelle sarà in grado di conservare la giusta quantità di acqua.
Un semplice test per valutare l’idratazione della pelle è osservare se, dopo la detersione, la pelle appare secca e “tira”. Questo è un segno di disidratazione.
Utilizzare cosmetici contenenti siliconi, plastiche, paraffine e sostanze simili può dare una falsa sensazione di idratazione, in realtà queste sostanze occludono la pelle e provocano una disidratazione cronica che nel tempo può manifestarsi con vari inestetismi come iperpigmentazione e infiammazione.
Per ottenere i migliori risultati, è importante combinare due approcci complementari:
L’acqua può essere considerata il primo vero “cosmetico naturale” per la bellezza della pelle.
Per avere una chioma folta, lucida e capelli forti e sani, l’acqua è un alleato prezioso. Una scarsa idratazione rallenta il flusso sanguigno che raggiunge le radici, impedendo alle sostanze nutritive di essere assimilate correttamente dai follicoli piliferi.
Una corretta idratazione previene la secchezza del cuoio capelluto e la formazione di forfora. Inoltre, gli oligoelementi e i sali minerali presenti nell’acqua nutrono i follicoli, rinforzando i capelli e prevenendone la caduta.
Come avete potuto comprendere, l’acqua è un potente elisir di bellezza a 360°.
Probabilmente vi starete chiedendo quale acqua sia più adatta e quanta ne sia consigliata. L’Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda di assumere almeno 2 litri di acqua al giorno, ma le esigenze possono variare in base a età, peso, attività fisica e condizioni climatiche. Per calcolare il vostro fabbisogno personale, potete utilizzare la formula del peso corporeo in kg moltiplicato per 30 ml (ad esempio, per 50 kg sarebbe 1,5 litri).
La qualità di un’acqua potabile viene valutata attraverso oltre 100 parametri, ma ce ne sono 4 che possono essere verificati facilmente:
Se pensate che sia difficile accedere a un’acqua con queste caratteristiche a meno che non si viva ai piedi dell’Himalaya, in realtà esistono prodotti a base di corallo bianco fossile che, una volta immersi nell’acqua potabile, possono restituire quelle proprietà organiche che la rendono biodisponibile e immediatamente metabolizzata dalle nostre cellule, con innumerevoli benefici per l’organismo e la bellezza.
L’acqua arricchita con minerali e oligoelementi può diventare un vero elisir di bellezza. Questi elementi, in forma organica e biodisponibile per il corpo, apportano numerosi benefici senza creare residui che appesantiscono i reni.
Se la vostra idratazione quotidiana non è sufficiente, potrebbe essere utile inserire questa nuova abitudine salutare nella routine. Oltre ai benefici generali per l’organismo, potreste notare una pelle più luminosa, colorita e tonica, una migliore circolazione sanguigna, una riduzione della ritenzione idrica, unghie più forti e resistenti e una chioma più folta e lucida.
Per far risplendere la vostra bellezza, adottate un approccio olistico partendo da una corretta idratazione e inserendo nuove abitudini sane, come:
Non resta che ricordarvi l’importanza di inserire nella vostra routine quotidiana l’abitudine di idratarvi correttamente, come un rituale a cui non vorrete più rinunciare. Fate tesoro di questi consigli per orientarvi sulla scelta dell’acqua e su come renderla una vera “fonte di giovinezza e di vita”.
Prediligete cibi freschi e sani, rispettate l’equilibrio della vostra pelle scegliendo cosmetici naturali non aggressivi. Adottando questi semplici consigli, a breve potrete vantare una bellezza straordinaria.
Questo blog non rappresenta una testata giornalistica in quanto viene aggiornato senza alcuna periodicità. Non può pertanto considerarsi un prodotto editoriale ai sensi della legge n° 62 del 7.03.2001.
Alcune immagini inserite in questo blog sono tratte da internet e, pertanto, considerate di pubblico dominio.
Qualora la loro pubblicazione violasse eventuali diritti d’autore, vi invitiamo a comunicarcelo via email a info@salus.blog e saranno immediatamente rimosse. L’autore del blog non è responsabile dei siti collegati tramite link né del loro contenuto che può essere soggetto a variazioni nel tempo.
