Gestire l’insonnia: strategie efficaci
Gestire l’insonnia: strategie efficaci In Italia circa 13 milioni di persone soffrono di disturbi del sonno, tra cui l’insonnia, cioè la difficoltà ad addormentarsi e
Riciclo creativo: idee per un’economia circolare a casa Da qualche tempo si sente parlare di riciclo creativo, ma non sempre è chiaro che cosa si intenda e come possa essere sfruttato. L’economia circolare è un modello produttivo già adottato da numerose aziende, anche se gli stessi principii possono essere applicati anche in un ambiente domestico. Economia circolare significa operare con risorse limitate e, di conseguenza, trarre il massimo vantaggio dai
Gestire l’insonnia: strategie efficaci In Italia circa 13 milioni di persone soffrono di disturbi del sonno, tra cui l'insonnia, cioè la difficoltà ad addormentarsi e a riposare. Questo disturbo si definisce primario quando non legato ad altre patologie, mentre è secondario, quando è causato da malattie o da abitudini sbagliate. L'insonnia spesso può verificarsi in concomitanza con disturbi mentali come depressione e ansia e può manifestarsi in varie forme e
Aerobica in acqua: vantaggi e routine di base La ginnastica aerobica in acqua, chiamata anche aquagym, è un tipo di allenamento che si pratica in piscina e che consiste in una serie di esercizi da effettuarsi a ritmo di musica, a corpo libero o con l’uso di alcuni attrezzi specifici, di solito piccoli pesi, tavolette galleggianti, palle mediche e altro. L’aerobica in acqua è un’attività fisica completa e benefica, ideale
Sono diverse le pratiche da seguire per correre in inverno ed evitare raffreddamenti e malanni stagionali.
Giochi di ruolo per bambini: perché aiutano a crescere Per ogni bambino, il gioco è un’attività non solo piacevole e divertente ma anche creativa ed educativa. In particolare, i giochi
Lo svezzamento naturale è oggi molto apprezzato il passaggio graduale dall’allattamento all’alimentazione solida del bebè. Ecco perché.
Il parto in acqua presenta rischi e benefici: Si tratta di una pratica antica che non tutte le donne possono considerare come opzione.
Come misurare la febbre? Ecco tutti i termometri per il rivelamento della temperatura e come misurarla correttamente.
Giochi all’aperto per bambini intramontabili e sempre divertenti, che consentono di imparare in allegria. Scopri quali sono i 5 giochi migliori.
L’infarto è la prima causa di morte in Italia. Stili di vita scorretti, sedentarietà e cattiva alimentazione ne sono spesso responsabili. Aiutare il cuore con lo sport è possibile e alcune attività sportive sono più efficaci. Ecco quali.
L’allenamento a circuito è una pratica sportiva che permette di vedere risultati con pochi minuti di allenamento per ogni seduta, variando la combinazione di esercizi.
Eliminare culotte de cheval: una buona alimentazione, semplici esercizi quotidiani e massaggi drenanti. Scopri tutti i consigli.
La tecnologia da tempo viene applicata alla corsa con ottimi risultati. Ecco come funziona e perché usarla
Fin dai tempi antichi lo yoga è considerata più che una disciplina, una filosofia di vita. La sua pratica fa bene alla mente e aiuta il corpo. Ecco perché viene utilizzata per migliorare le prestazioni sportive.
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I disturbi del sonno sono molto frequenti e possono rappresentare un vero problema per chi ne soffre. Scopri quali sono i sintomi, le cause e come trattarli.
Anche la scelta del detersivo può influire sull’inquinamento. Studi recenti dimostrano come i detergenti possano danneggiare la nostra salute e il nostro pianeta.
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