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Per capire perché idratare la pelle è davvero importante per la salute, basta pensare al numero di volte che vi è stato consigliato di bere acqua o di berne di più.
Dalla medicina al fitness, passando per nutrizione e cosmetica, tutti gli esperti sono concordi nel ritenere che l’acqua sia il primo vero e proprio elisir di lunga vita ma… perché? E in che modo l’idratazione può avere effetti positivi sulla salute della pelle?
L’acqua è essenziale per il corretto funzionamento del nostro corpo. Ogni singola cellula del nostro organismo necessita di acqua per operare in modo ottimale. L’acqua contribuisce a mantenere l’equilibrio dei fluidi corporei, che a loro volta regolano funzioni vitali come la digestione, l’assorbimento dei nutrienti, la circolazione sanguigna e la regolazione della temperatura corporea.
L’acqua svolge un ruolo cruciale anche nel mantenimento dell’idratazione della pelle. Quando si beve acqua in quantità adeguate, si favorisce il mantenimento dell’elasticità e della morbidezza della pelle, prevenendo la secchezza e la desquamazione. Infatti, l’acqua aiuta a mantenere la pelle idratata dall’interno, contribuendo a preservarne la funzione barriera e a proteggerla dagli agenti esterni.
Bere acqua regolarmente non solo supporta queste funzioni vitali ma aiuta il nostro organismo a funzionare meglio, a smaltire le tossine e a rendere belli capelli e pelle. Come abbiamo suggerito anche in questo approfondimento, bere acqua al risveglio, con una piccola aggiunta di limone, è un vero toccasana per la salute!
La pelle, essendo l’organo più grande del corpo, necessita di una quantità adeguata di acqua per mantenersi sana e funzionale. Quando il corpo è ben idratato, le cellule della pelle ricevono l’acqua necessaria per svolgere le loro funzioni. Questo contribuisce a mantenere l’elasticità della pelle e a prevenire la comparsa di rughe e linee sottili.
Una pelle ben idratata è anche meno soggetta a irritazioni e infiammazioni, poiché l’acqua aiuta a mantenere una barriera cutanea efficace contro gli agenti esterni.
L’idratazione esterna, ottenuta attraverso l’applicazione di prodotti idratanti, aiuta a trattenere l’umidità nella pelle. Questo è particolarmente importante in ambienti secchi o durante i mesi invernali, quando l’umidità dell’aria è bassa. L’uso di creme e lozioni idratanti può quindi contribuire a mantenere la pelle idratata e protetta.
Quando la pelle non riceve acqua a sufficienza, presenta questi sintomi: secchezza, tensione, desquamazione, arrossamento e prurito. Questi possono essere molto fastidiosi, oltre a compromettere l’aspetto generale della pelle, rendendola opaca e priva di vitalità.
Per rimediare basta selezionare una skin-care routine mirata, cioè a base di ingredienti particolarmente noti per il loro potere idratante e nutriente: l’acido ialuronico, noto per la sua capacità di trattenere grandi quantità di acqua, e la glicerina, che aiuta a mantenere l’idratazione. Anche gli oli naturali come l’olio di jojoba e l’olio di cocco possono essere molto efficaci nel nutrire e idratare la pelle.
Oltre ai prodotti topici, è fondamentale mantenere una buona idratazione interna. Bere almeno otto bicchieri d’acqua al giorno è una raccomandazione comune, ma le esigenze possono variare in base al clima, all’attività fisica e alle condizioni di salute individuali.
Come illustrato poc’anzi, l’acido ialuronico è uno degli ingredienti più efficaci per mantenere la pelle idratata ma non è il solo. Per esempio in natura esistono tantissimi altri alleati come il burro di karitè, l’olio di jojoba, l’aloe vera… La natura è ricchissima di piante, fiori e frutti dalle proprietà lenitive e ricostituenti oltre che rigeneranti ed idratanti: basta essere costanti, sia dentro che fuori.
Per preparare creme, impacchi e maschere fai-da-te potete sempre contare sulla glicerina, un umettante naturale che aiuta a mantenere l’idratazione della pelle e che potete usare come base.
Ci sono poi tutti gli oli naturali come l’olio di jojoba, l’olio di cocco e l’olio di argan sono anch’essi molto benefici: la loro particolarità è quella di idratare in profondità la pelle fornendo, al tempo stesso, un ampio set di nutrienti essenziali che aiutano mantenerla sana e luminosa.. L’olio di jojoba, in particolare, è simile al sebo naturale della pelle, il che lo rende altamente compatibile e facilmente assorbibile.
Ci sono condizioni della pelle che non sono legate a momentanee cause di stress come sole, smog o uso di cosmetici aggressivi. Nei casi in cui i fastidi dovessero persistere e non attenuarsi, evitate rimedi fai da te e rivolgetevi ad un dermatologo o al vostro medico di fiducia.
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