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Sin da quando eravamo nel ventre materno l’acqua ci è stata amica dimostrandoci di essere il nostro elemento.
Per questo non dobbiamo né temerla né combatterla, perché sarà lei ad aiutarci e a sorreggerci in ogni movimento.
Infatti, possiamo nuotare ben prima di imparare a camminare.
Il nuoto è senza dubbio l’attività in grado di plasmare al meglio il corpo umano in ogni sua parte equilibrandone armonia fisica e psichica.
Quando ci troviamo in acqua, in assenza di gravità, il nostro scheletro e i nostri muscoli si trovano in una situazione ideale che concilia allo stesso tempo una sensazione di benessere generale
Il nuoto è da sempre riconosciuto come uno degli sport che ci permette di allenare allo stesso tempo tutti i muscoli del corpo.
Il nostro corpo in acqua sviluppa forza ed eleganza e l’apparato respiratorio sprigiona il massimo delle sue capacità.
Tutto questo avviene con una massima leggerezza e disinvoltura.
Per questo il nuoto viene consigliato a chi non può affrontare sport che sollecitano eccessivamente le articolazioni e l’apparato scheletrico.
Inoltre, l’attività natatoria, è quella che consente di bruciare più calorie senza imporci le proverbiali sudate.
Nuotare è salutare in qualunque condizione fisica e sarebbe bene praticarlo non solo per gli effetti benefici che apporta al nostro fisico, ma anche perché rappresenta un prezioso allenamento per nostro sistema cardio-circolatorio.
È possibile scegliere tra diversi stili di nuoto in base a che zona del corpo preferiamo allenare maggiormente e in base alle nostre capacità.
I principali stili natatori sono: lo stile libero, la rana, il dorso e il più impegnativo, quello a farfalla.
Il nuoto è lo sport che allena maggiormente l’apparato respiratorio incrementando notevolmente la capacità polmonare e rinforzando i muscoli.
Nuotare ci aiuta ad allenare il nostro muscolo più importante prevenendo malattie e complicazioni cardiache.
Questo sport ha effetti particolarmente benefici, infatti, su chi presenta degli alti valori di colesterolo.
Il nuoto è in grado di favorire un benessere psico-fisico e aiuta a combattere lo stress e le tensioni muscolari.
L’acqua ci avvolge come l’abbraccio materno e la grande produzione di endorfine favorisce il buonumore.
Viene considerato per questo il re degli sport antistress.
Il nuoto non è fatto solo di movimenti armonici e di stili, ma anche di quell’apnea che fa di questo sport un vero e proprio stile di vita per gli amanti dell’acqua.
Quando tratteniamo il fiato per più di 15 secondi stiamo praticando lo sport chiamato apnea.
Questa disciplina sportiva ci mette in comunicazione con il nostro io più profondo e ci insegna a respirare correttamente sfruttando al meglio le potenzialità dei nostri polmoni.
L’acqua è sempre curativa e l’apnea consente non solo di sfidare noi stessi, ma di meditare profondamente e raggiungere uno stato di benessere fisico e mentale.
Enzo Maiorca nel 1988 si aggiudica il record varcando la soglia dei 101 metri di profondità in 2 minuti e 35 secondi.
Un uomo che è sempre stato un tutt’uno con il mare.
Ha sempre cercato di insegnare a tutti noi quanto la profonda fosse la connessione tra noi e il mare comprese tutte le sue forme di vita.
Enzo ha sorpreso tutti con un gesto eroico degno di nota.
Una mattina, durante una immersione, Enzo sente un leggero colpo alle sue spalle e vede un delfino allontanarsi come se stesse chiedendo di seguirlo.
Così Enzo si immerge e nota immediatamente un altro delfino intrappolato sul fondale.
Si precipita a liberarlo senza indugio.
Il delfino liberato partorisce un piccolo di fronte agli occhi dell’apneista Maiorca che con il cuore ricolmo di gioia ricorda a tutti quanto dovremmo sempre rispettare e amare ogni forma di vita.
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